Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Belajar makan sesuai kebutuhan diri sendiri

Kalau berbicara soal menghabiskan makanan budaya di Indonesia mewajibkan kita untuk menghabiskan makanan agar tidak mubazir. 

Dan rejeki yang kita terima menjadi lebih berkah, nyari uang pada saat ini susah, cuma makan kok tidak dihabiskan. 

Apa tidak kasihan pada seorang petani yang sudah menanam padi, merawatnya agar dapat tumbuh sehat. 

Padahal kalau sudah sakit gara-gara kebanyakan dan kekurangan makan, keluar duit untuk biaya pengobatan bisa lebih banyak lagi. 

Belajar-makan-sesuai-kebutuhan-diri-sendiri.jpg

Kita harus bisa menghargai adanya makanan dengan contoh mengambil nasi secukupnya kalau kurang mengambil lagi, kita juga bisa menberi contoh kepada anak-anak anda. 

Dengan memberi penjelasan kalau menanam padi itu susah, dan alur menjadi beras, dengan menghabiskan makanan tanpa sisa sedikitpun walau hanya sebutir beras.

Yuk kita belajar menghargai adanya makanan, ada beberapa cara mudah untuk mensyukuri adanya makanan :

  • Belajar mengambil sesuai porsi makan kita. 
  • Kalau ternyata kita makan tidak habis, makanannya di keringkan atau bisa juga buat makan ayam atau bebek, tapi selalu pelajari porsi kebutuhan makan anda. 
  • Belajar kalau memang tidak lapar, jangan ngemil, seperti makanan ringan. 
  • Belajar tidak ikut makan hanya buat menemani teman makan, kalau anda punya perasaan yang tidak enak sama teman beri penjelasan saja apa adanya, agar teman anda mau mengerti. 
  • Belajar tidak makan hanya buat sosialisasi sama teman, kalau lagi ngumpul boleh kok cuma minum air saja seperti juz, cendol, degan, teh atau kopi tanpa gula, anda tidak harus makan ketika ngumpul bareng temen, (ini kan lebih hemat juga). 
  • Belajar membagikan makanan kepada teman atau tetangga dengan maksud silaturahmi dan mempererat pertemanan, bijaksana itu bisa membagikan makanan ke orang lain ketika anda rasa anda masaknya kebanyakan. 
  • Bijaksana itu berarti, kalau seandainya pas anda masak kebanyakan, anda masih dapat mikir, masakannya bisa disimpan di kulkas gak kalau tidak habis hari itu juga. 
  • Bijaksana berarti memilih perencanaan sebelum masak sehingga tidak akan banyak sumber daya makanan yang terbuang sia-sia. 
  • Ingat, kesehatan anda pun bisa drop, kalau anda terlalu sayang makanan, makanan  anak atau suami tidak habis, lantas anda habiskan gara-gara mubazir, anda sesungguhnya sedang mengorbankan sesuatu hal yang lebih besar, dari sebuah kesalahan. Apalagi kalau sudah jadi kebiasaan, awalnya takut mubazir , lama-lama jadi kecanduan makanan, ini paling bahaya dari segi kesehatan. 

Yuk kita belajar untuk mensyukuri adanya makanan, Banyak orang yang tidak bisa makan di luar sana, tapi juga banyak orang yang sakit gara-gara terlalu banyak makan, Pilihan ada pada diri anda.

Berikut ini saya bagikan resep Karedok super enak yang harus dicoba, Bahan yang dibutuhkan adalah :

  • Kacang panjang
  • Terong ijo
  • Mentimun
  • Kol
  • Kemiri
  • Cabe rawit domba
  • Kencur
  • Air asam jawa

Cara membuat Karedok secara sederhana :

Potong-potong semua sayuran sesuai keinginan anda, lalu cuci bersih dan tiriskan. Selanjutnya haluskan cabe rawit, kencur, kemiri tambahkan air asam jawa, penyedap rasa dan garam secukupnya. 

Lalu masukan sayuran sambil diaduk sampai bumbunya tercampur merata, tunggu sampai matang dan makanan siap disajikan.

Kia krikil
Kia krikil Penulis artikel

Posting Komentar untuk "Belajar makan sesuai kebutuhan diri sendiri "